健康づくり課では下記健康教室の開催を予定しています。各教室には定員がありますが、興味のある方はぜひ申し込みしてください。
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教室番号 |
健康増進係 |
開催日時・場所 |
対象 |
定 員 |
参加料 |
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① |
若がえり健康教室(地域支援事業) |
毎週金曜日 |
今まで参加したことのない65歳以上の方 |
２０名 |
無料 |
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② |
稲取リラクゼーション教室 |
第１・３木曜日 |
稲取地区の |
申込終了
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無料 |
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③ |
熱川リラクゼーション教室 |
第２・４木曜日 |
熱川地区の |
申込終了
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無料 |
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④ |
稲取健康いきいきクラブ |
第１・３火曜日 |
稲取地区の |
申込終了
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３００円 |
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⑤ |
熱川健康いきいきクラブ |
第２・４火曜日 |
熱川地区の |
申込終了
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３００円 |
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⑥ |
コアトレ＆セルフケア教室 |
毎週金曜日 |
年齢制限無し |
申込終了
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３００円 |
＜ 募集詳細 ＞
| 教室番号 | 募集期間 |
受付時間 |
| ① | 4/10（水）～4/26（金） |
9:00～16：00 |
| ②③④⑤⑥ | 4/10（水）～4/12（金) |
- 受付順ではありません。定員以上の申し込みがあった場合は抽選となりますのでご承知ください。
- 送迎はございません。公共交通機関または移動支援、ノッカルひがしいずをご利用ください。
※「移動支援」事業（対象６５歳以上）についての詳細は社会福祉協議会へ TEL 0557-22-1294
※「ノッカルひがしいず」についての詳細は政策推進係へ TEL 0557-95-1100
・東伊豆町に住民登録をされている方で基本的に休まず、期間の最後まで参加できる方。
・生活習慣病予防のための健康診断（特定健診）を受診している方。(②～⑥の教室希望される方）
・基本として介助なしで運動ができ、医師から運動の制限を受けていない方。
◆教室の内容◆ ※効果には個人差があります。
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①若がえり健康教室 |
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身体のバランス体操や手指・脳を使う体操、腰痛の予防体操を楽しく行い、若返りを目指します。 運動強度：★☆☆ |
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②稲取健康いきいきクラブ |
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運動指導（天健体操・ストレッチ・筋トレ）に食事指導や講話による介護・認知症の予防を行います。また、ポールウォーキングなどもあり、楽しみながら脳を刺激することができます。 運動強度：★★☆ |
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④稲取リラクゼーション教室 |
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足裏ほぐしや指ヨガ、タオルを使ってのストレッチなど体を緩めることが中心となりますが椅子に座りながらでも出来る簡単な運動や脳トレ、食事指導なども行います。 運動強度：★☆☆ |
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⑥コアトレ＆セルフケア教室 |
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ミニバランスボールを使った体幹トレーニング、筋力アップやストレッチも行い柔軟性も高めて行きます。また脳トレや食事指導も行います。 運動強度：★★★ |